森林浴でスマホ断食を

3ヶ月に1回、さいたま市のジャングルと言われる秋ヶ瀬公園で『スマホ断食体験ツアー』を開催しています。

参加費用は無料で実費のみです。３-４名程度。

デジタルとの健康的な向き合い方を体験、再認識する4時間のツアーとなっております。

ツアーといっても特にすることはありませんが。

スマホに対する向き合い方をお伝えします。

大自然を見てボーッとして、チョコレートなんかを食べて、帰りにちょっと岩盤浴（希望者）でもして解散というシンプルなものです。

携帯の電源をオフにしてデジタルデトックスを体感してみませんか？

1週間で私たちがデジタルデバイス利用に費やす時間は、平均して24時間と言われています。

普段何気なく使っているスマホやPCですが、実は脳や体に大きな負担をかけてしまっている可能性があります。

いつも肌身離さず持ち歩いているスマホやPCを少しの間OFFにして、デジタルデトックスについて学び、実践してみましょう。

4時間の体験講座で、心身の状態がどのように変わるのかを体感してみてください。LINEとかインスタとかどうでも良くなります、きっと。

■スケジュール例

朝9時に浦和駅集合し、自然豊かな秋ヶ瀬公園でデトックス、紅茶とチョコレートで休憩。

昼12時にスーパー銭湯「湯屋敷 孝楽」で岩盤浴をして13時に解散です。

数ヶ月に一回、数人で実施しているもので、営利を目的とはしておりません。市民会館で不定期に開催している趣味の市民講座みたいなものです。

毎日スマホをチェックしすぎかも・・と思う方はぜひぜひ。

参加希望者はメールにてご連絡ください。

■スマホ断食教室

事務局　中村・中島

eggproject1000@gmail.com

ここに来れば、LINEの返信してなかったな・・とか、インスタの定期更新しないと・・とかどうでもよくなりますよ、きっと。