デジタルデトックスとは

「今もLINEの返信を気にしていませんか？」

デジタルデトックスとは、スマートフォンやパソコンといったデジタルデバイスから距離を置き、ストレスや疲労を軽減することです。テクノロジーが進化し、スマホが生活必需品となった現在だからこそ、ときにはデジタルデトックスを行なう必要があります。

デジタル機器の普及によって私たちの生活は豊かになった一方、大量の情報を浴びつづけるストレスや、肩こり・眼精疲労、睡眠不足などに悩まされるようになりました。

特にスマートフォンには、SNSでコミュニケーションをとる・ゲームアプリで遊ぶ・子犬の動画を見るなどさまざまな機能が集約されているため、仕事はもちろんプライベートでも手放せない人は多いはず。